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?好久没有做牛肉料理了,昨天打算做夫妻肺片或者番茄牛腩,不过突然之间找到一个材料丰富又超营养的菜,so就决定是它了。

板栗,是秋冬季必备零食,它可以壮腰补肾,亦可美容养颜,久吃不腻,香甜可口。

雪梨,也特别适合秋冬季节吃的应季食材,它有降低血压和养阴清热的效果,不过大家吃的最多的还是冰糖雪梨。

鹌鹑蛋,被认为是“动物中的人参”,它的营养价值不亚于鸡蛋,有护肤、美肤等作用,相信你每次吃麻辣烫都要夹3-4个才可以吧。


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