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它是天然“安眠药” 隔三差五吃,安神睡得香,肤色好

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它是天然“安眠药” 隔三差五吃,安神睡得香,肤色好。失眠是一种很难受的现象,并且还会影响第二天的状态,一天下了睡眠不足,浑浑噩噩的过第二天,生活质量明显下降,那失眠有什么办法可以缓解吗?办法是肯定有的,很多人想到的是吃安眠药,但是“是药三分毒”这个道理大家的懂,而且安眠药对于我们身体健康又有一定的影响,那怎么办呢?其实问题不大,这粥小编隔三差五吃一次,不仅让小编自己天天睡得香,而且身体还越来越健康。这粥就是“红豆睡莲粥”,看名字就知道是对于睡眠有很大帮助的了,相信现在也引起了您的兴趣,那咱们不妨往下接着看看,您会更了解这种健康美味的粥哦。

咱们先来了解一下这粥有什么食材,这粥的食材很常见并且非常便宜,就只是红豆和睡莲。红豆有什么功效呢?红豆具有清热解毒的效果,增强我们的身体免疫力,红豆对于解酒还有一定的作用,并且常吃红豆对于我们的睡眠也是有很好的效果的,能够让我们睡得香,醒来后精神满满,面带红光。而红豆加一物,被称为“天然安眠药”,静心安神,一觉睡到大天亮。

现在咱们再来说说“睡莲”这种食材,也许很多人没听说给睡莲是什么,但是没关系,读下去您就会了解它是什么了。睡莲顾名思义是有助于睡眠的食材,为什么睡莲有助于我们的睡眠呢?这是因为睡莲所含的成分对于我们的神经具有一定的催眠作用,这种催眠作用是健康无害的。现在的学生经常要学习学到很晚,升学考试压力也大,睡眠质量很不好,小编的孩子也是这样,但是自从隔三差五吃一次这“红豆睡莲粥”之后,睡眠质量慢慢得到了改善,而且身体也越来越健康。这些都是“红豆睡莲粥”起到了一定的效果。如果睡眠质量不佳的您,不妨试试,吃多几次就会发现您的睡眠质量也会得到很大的改善。

【红豆睡莲粥】


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